Любовь к себе — основа вашего психического здоровья?

Любовь к себе — основа вашего психического здоровья?

Любовь к себе — это когда мы принимаем то, что чувствуем и думаем о себе, своем телосложении, личности, характере, взглядах и том, как мы ведем себя. Интересует, где делать УЗИ сердца в Днепре: отзывы, клиники, телефоны, подробнее тут https://dniprohell.dp.ua/medicine/sdelat-uzy-serdcza-v-dnepre-otzyvy-klynyky-telefony

Изображение сердца с благополучиемЧто бы вы подумали, если бы мы сказали вам, что любовь к себе — основа вашего психического здоровья?

Это звучит несколько сложно, потому что бывают моменты, когда мы чувствуем себя плохо, или нам не нравится то, какими мы есть, и именно поэтому нам нужно иметь хорошее психическое здоровье, чтобы эти моменты проходили быстро и мы могли чувствовать себя хорошо снова.

Наличие психического здоровья помогает нам справляться с моментами стресса, развивать навыки, позволяющие научиться работать и правильно управлять эмоциями и чувствами, такими как депрессия, тревога, страх, гнев и другие.

Это также позволяет нам принимать индивидуальные и коллективные решения для установления отношений и формирования мира, в котором мы живем.

Как нам добиться хорошего психического здоровья?

Психическое здоровье достигается так же, как и физическое здоровье, наличие определенных привычек и моделей поведения для ухода за ним, а также периодическое посещение специалиста, который поможет вам управлять своими эмоциями и чувствами. Помните, что вам не обязательно страдать от какого-либо типа В случае беспорядка, беспокойства или психического беспокойства идеал состоит в том, чтобы мы все были внимательны, у нас есть мозг, о котором мы должны заботиться.

В последние годы проблемы психического здоровья возросли, затрагивая людей разного возраста, будь то кризис, депрессия или приступы тревоги, и это связано с проблемами, которые преподносит нам жизнь, и мы не знаем, как с ними справиться, чтобы их прожить. наилучшим образом, и именно тогда наша повседневная жизнь меняется.

Если мы начнем отрицать мысли и чувства, мы не сможем двигаться вперед и понять, что мы должны пройти через этот этап, чтобы понять, что у нас могут быть мысли, которые нас пугают, которые нам не нравятся, которые доставляют нам дискомфорт и которые нас беспокоят, но мы можем достичь счастья, и даже если это причинит боль, Ты должен принять это и работать над этим.

Однако семья, друзья, партнеры, дети, знакомые и даже те новые вещи, которые мы хотим открыть и сделать, помогут возникнуть нашей собственной ЛЮБВИ и нам станет хорошо.

Это нормально — просить о помощи, ходить на терапию, признавать, что иногда мы не можем решить эту проблему в одиночку, это не «сумасшедшая» вещь, поддерживать себя у профессионала, вопреки тому, что некоторые думают, это необходимо так же, как ходить к врачу. медицинский осмотр не реже двух раз в год.

Работаем над психическим здоровьем с любовью

В наше время трудно найти место для того, чтобы быть благодарным, каким бы минимальным он ни был, за то, «как прошел наш день», за медитацию, внутренний покой и избавление от тех мелочей, которые сделали наш день чем-то хорошим или необычным, что-то настолько простое, как уступить дорогу водителю такси.

Социальные сети являются частью нашей повседневной жизни, и иногда это порождает конфликты, мы можем неправильно истолковать контент, влияя на наше эмоциональное состояние, поэтому мы можем отдохнуть от них или уменьшить частоту, помня о реальности сетей, без которых ничто не является таким совершенным, дойти до крайности.

Чтобы процесс был более эффективным, желательно установить расписание и распорядок дня, начать заниматься тем, что нам нравится («хобби»): чтение, прослушивание музыки, спорт, танцы, прогулки, занятия на свежем воздухе были бы идеальными, все, что наполняет нас радостью изо дня в день. Интересует, где в Каменском удалить родинки и папилломы? Смотрите тут https://dniprohell.dp.ua/medicine/gde-v-kamenskom-udalyt-rodynky-y-papyllom%d1%8b-bezopasno

Мы должны вкладывать достаточно энергии в заботу о своем психическом здоровье, укрепление уз любви, повышение самооценки и уверенности в себе… быть твердыми и позитивными.